J'arrête de fumer en douceur

Résumé du livre - J'arrête de fumer en douceur

Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez.

Normal : arrêter de fumer, ce n’est pas une simple question de volonté. C’est un véritable changement.

Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin.

• Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité.

• Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l’habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque.

Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous.

Le Dr Nadjari est cardiologue et tabacologue, attaché à l’hôpital Cochin et consultant à l’Hôpital américain à Paris. Il est directeur de publication de la revue Sevrage tabagique pratique.