JE BOUGE... EN COURANT

par Guillaume Servant François Fourchet
16,00 CHF
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Qu’est-ce qui différencie un coureur blessé d’un coureur non blessé? C’est simple: environ six mois!

Parution
2020

Résumé du livre - Je bouge... En courant

La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n’a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à jouer au tennis, et était un spécialiste de la course. Les choses ont bien changé, ce qui est d’autant plus bénéfique que la pratique généralisée du jogging participe largement à la démocratisation de l’activité physique pour tous.

Mais il y a un hic ! La course pour tous ne signifie pas que nous sommes tous préparés, musclés ou programmés pour courir. Et souvent, la blessure survient.

Ce livre s’attache à guider les coureurs débutants ou amateurs éclairés à travers les méandres du monde de la course à pied. Vous y découvrirez comment débuter, progresser ou être performant à l’entraînement, en évitant les pépins physiques. Vous pourrez également améliorer votre culture de la course à pied en lisant les chapitres sur la chaussure, la prévention, la récupération, le renforcement ou les étirements.

Les concepts sont expliqués en termes simples et accessibles à tous, afin de permettre à une majorité de lecteurs de pouvoir au final courir... sans se blesser !

À propos des auteurs

François Fourchet est physiothérapeute du sport, ostéopathe et chercheur. Il dirige le Laboratoire d'Analyse de Mouvement et les aspects de recherche liés à la physiothérapie du sport au sein du Département de Physiothérapie de l'Hôpital de La Tour à Meyrin/Genève (Suisse).

Guillaume Servant est physiothérapeute, spécialisé dans le sport. Il rejoint François Fourchet au sein du Département de Physiothérapie de l'Hôpital de La Tour à Meyrin/Genève (Suisse) en 2017 afin d'y partager son expérience et d'accompagner des coureurs et coureuses de tous niveaux.

Plus d’information
AuteurGuillaume Servant, François Fourchet
EditeurEditions Planète Santé
ISBN9782889410781
CollectionJe bouge
Nombre de pages164
Parution3 avr. 2020
Format12X17